Der Frühling ist da!
Man sieht es durch die blühende, grüne Natur. Es gibt wohl kaum eine
schönere Zeit im Jahresverlauf als jetzt, um sich an der frischen Luft zu bewegen
und an der Natur zu erfreuen. Das wechselhafte Wetter verdirbt zwar momentan
ein wenig die Lust, doch man kann es auch dazu nutzen, sich
neues Equipment für die hoffentlich bald wärmeren und sonnigeren
Laufwochen anzuschaffen.
Wir haben uns beim Fachmann erkundigt, was es auf dem Laufschuhmarkt so Neues gibt: Schuhexperten Alfred Darabos, Verkaufsleiter beim neu
eröffneten „RunInc. Store“ in Wien 1010.
Die Klassiker
Es gibt eine Fülle von
„Klassikern“ unten den Laufschuhmodellen diverser Marken. ASICS hat seine
Traditionsmodelle wie „Kayano“ oder „Nimbus“, Nike den „Pegasus“ mit mehr als
30jähriger Tradition – und die Trailrunning-Marke Salomon den
„Speedcross“. Für viele LäuferInnen heißt es daher ohnehin bei einer Neuanschaffung:
„Bitte den Nachfolger, der Schuh war super.“
Worauf es ankommt
Bei den meisten
LäuferInnen macht es durchaus Sinn, sich ohne große Umschweife das Nachfolgemodell
auszusuchen – frei nach dem Motto „never change a running system“. Dass es nur darauf
ankommt, dass dein Schuh dir die pure Freude beim Laufen ermöglicht, weiß
Alfred nur zu gut: „Er muss sich natürlich gut anfühlen, ohne Druckstellen und
einem schon beim Hineinschlupfen das Gefühl vermitteln, dass der Schuh passt.“
Ein Qualitätsmerkmal neben der Passform ist auch die Anzahl der Kilometer und
Jahre, die ein Laufschuh seine ursprünglichen Grundeigenschaften behalten kann.
Die meisten Laufschuhe halten in etwa 800 - 1.000 km, wobei es darauf ankommt, wie
oft und auf welchem Untergrund gelaufen wird. Alfred fügt hinzu: „Beim
Laufschuh ist es wie beim Menschen, er braucht Regeneration; also Abstand
zwischen seinen Einsätzen, damit die Dämpfungseigenschaften erhalten bleiben.“
Die verschiedenen
Einsatzbereiche
Neben
den kurz erwähnten Klassikern gibt es heutzutage eine vielfältige Auswahl an
Laufschuhen für wirklich jeden Untergrund und Lauftyp.
Laufschuhe lassen sich heute in vier Bereich gliedern, wobei deren Unterteilung
gemäß Einsatzgebiet und Laufgeschwindigkeit erfolgt. Beim RunInc. Store wird
beispielsweise in „Comfort“, „Natural“, „Speed“ und „Trail“ unterschieden.
Unter Comfort fallen alle Schuhe,
die für den klassischen Dauerlauf hergenommen werden. Die Schuhe sind entweder
„neutral“ oder „gestützt“, um eine so genannte Pronation im Sprunggelenk
(Nachinnenknicken bei der Abrollbewegung) auszugleichen. „Früher brauchte fast jeder Läufer einen gestützten Schuh, heute geht der Trend klar zu neutralen
Schuhen“, weiß Alfred.
Bei Natural
geht es um Schuhe mit einer geringen „Sprengung“ (Höhendifferenz zwischen Ferse
und Zehe im Schuh) und darum, aufgrund ihrer Bauart dem Barfußlaufen, das als
natürlichstes Laufen gilt, sehr nahe zu kommen.
Laufschuhe aus dem Speed-Sektor sind in ihrer Ausführung
meist sehr leicht und mitunter minimalistisch gehalten. Es geht hierbei darum,
gerade noch so viel Schuh wie nötig am Fuß zu haben, um auf Straße oder Bahn
seine Bestzeiten attackieren zu können.
Trailrunning
gehört sicherlich zu dem Sektor, der in jüngster Vergangenheit am stärksten
geboomt hat, was vor allem daran liegt, dass das Laufen im Gelände sehr
vielfältig sein kann. Trail-Schuhe sind sehr stabil, zeichnen sich durch guten
Halt (vor allem im Fersenbereich) aus und sind vom Sohlenaufbau und
Abrollverhalten der Unwegsamkeit des Geländes angepasst.
Neue Trends
2016 ist aufgrund des
Laufsport-Booms ein Jahr voller
Innovationen und neuer Produkte. ASICS brachte beispielsweise den „Metarun“
heraus. Ein Schuh um stolze 250€, der jedoch mit gleich mehreren neuen Patenten
neue Maßstäbe setzen soll. Gleichzeitig steht der „FuzeX“ (ebenfalls von ASICS)
für die Verbindung von Laufschuh und Lifestyle, ist er doch vor allem optisch
sehr gut gelungen.
Zum Thema Optik hat
jedoch Nike den sprichwörtlichen Vogel abgeschossen. Der „Lunar Epic“ ist
„modern, urban und bietet mit seiner Schaftkonstruktion das Gefühl, in einem
Socken zu laufen“, meint Alfred.
Salomon wiederum wartet gleich mit einer ganz
neuen Serie namens „S-Lab“ auf. Es handelt sich hierbei um die absoluten
Top-Modelle aus dem Trailrunning-Bereich. Absolut sensationell ist auch das von
New Balance bei der Entwicklung verwendete Material „Fresh Foam“ – ein
Schaumstoffgemisch, dass jedem Läufer die bestmögliche Dämpfung und somit das
größte Laufvergnügen garantiert!
Das Wichtigste: passen und gut anfühlen
Gleich welche Marke,
welches Modell, ob Klassiker oder top-moderner Schuh mit neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen: „Das Wichtigste ist nach wie vor, dass jeder
den für ihn optimalen Schuh trägt, um auch maximales Vergnügen beim Laufen
verspüren zu können“ – so Alfred. Daher empfiehlt der Experte vor allem
LaufanfängerInnen, aber auch erfahrenen JoggerInnen, mittels Laufanalyse beim Fachhändler
das richtige Modell für sich selbst zu finden. Und wem das gelungen ist,
der kann sich Jahrzehnte lang des beschwerdefreien
Laufens erfreuen!
