Also, was ich so im Rahmen eines Intervalltrainings mental mit mir selbst mitmache, geht auf keine Kuhhaut. An den verschiedenen Phasen wollte ich euch jetzt auch einmal teilhaben lassen.
Phase 1 - Demotivation: Nur in Ausnahmesituationen muss ich keinen Schweinehund überwinden...
Phase 2 - Zufriedenheit: Ich hab wirklich die Laufschuhe geschnürt! Unglaublich!
Phase 3 - Wut: Ich mag nimmer, warum mach ich das? Und überhaupt! Laufen ist sowas von unnötig!
Phase 4 - Verhandlung: Najaaa,... 6 Intervalle sind ja auch genug. Also ich wär glücklich damit. Das reicht doch völlig!
Phase 5 - Akzeptanz: Na gut... Die paar Mal kann ich jetzt auch noch reinbeißen!
Phase 6 - Stolz: I did it! Juhuuu! Ich bin sooo froh, dass ich es durchgehalten hab!
Phase 7 - Rollator: Ich geh niiiie wieder laufen. NIE WIEDER!
...and repeat! :-)
Liebe Grüße
Babsi
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