Der Winter macht Pause

Vor drei Wochen hab ich meinen 40l Rucksack gepackt und bin nach Vietnam geflogen. Mit im Gepäck waren natürlich auch die Laufschuhe, die in der vielen Freizeit dort auch häufig in Verwendung sein sollten. Ja, denkste.

meine Laufstrecke in Da Lat

Ich bin total brav, was das Laufen im Urlaub angeht. Und wenn ich einen fixen Trainingsplan hab, dann wird der auch ortsunabhängig durchgezogen. Auch wenn jetzt gerade Regenerationsphase ist, wollte ich deshalb in Vietnam brav sporteln. Mit 60% Luftfeuchtigkeit und über 30 Grad fühlte ich mich aber regelrecht erschlagen und an Laufen war nicht zu denken. Zusätzlich ist Vietnam ein Land mit extrem viel Verkehr und, dass ich drei Wochen mit dem Rucksack herumgetourt bin, hat das Einplanen von Läufen auch etwas schwieriger gestaltet. 

So hab ich beschlossen, einfach aus den Bedingungen vor Ort das Beste zu machen und hab mich statt öffentliche Verkehrsmittel oder Taxis zu nehmen, meistens zu Fuß auf den Weg gemacht. So bin ich fast den ganzen Tag auf den Beinen gewesen und hab auch einige Kilometer abgespult. Natürlich ist Laufen eine andere Belastung, aber vielleicht war genau das gar nicht so übel: einfach ein paar Wochen Auszeit zu haben und dem Körper eine ganz andere Beschäftigung zu geben.

Ganztägige Spaziergänge, Trekkingtouren, ein bisschen Radfahren und im Meer schwimmen - diese kleine Pause vom Winter und dem Trainingsplan war echt gut für die Seele. 

Asia-Foto mit obligatorischem Peace-Zeichen... 

Einmal hat sich aber dann doch die Gelegenheit für einen Lauf geboten. In den Central Highlands in Vietnam, genauer gesagt in Da Lat, hatte es nämlich "nur" 24 Grad und es gab einen netten kleinen See mitten in der Stadt, den ich gleich mal umrundet hab. So ganz kann ich das Laufen ja auch nicht lassen... :-)

Ich würd ja wirklich gern schreiben, dass ich mich jetzt schon wieder auf's Trainieren freu, aber momentan kämpf ich noch mit der Zeitumstellung und den Auswirkungen des relaxten Lotter-Lebens. Aber bald, schon sehr bald, werden wieder die Laufschuhe geschnürt...

Liebe Grüße

Babsi

Laufen beim Städtetrip – top oder flop?

Letztes Wochenende war ich in Berlin auf Städtetrip. Mit im Gepäck natürlich auch die Laufschuhe, der Trainingsplan und die Gewissheit, dass es im Urlaub besonders schwer werden wird, sich frühmorgens zum Laufen aufzuraffen. Nachdem ich - als der Wecker am Samstag früh klingelte - das Training kurzerhand um einen Tag nach hinten verschoben hab, gab es am Sonntag keine Ausrede mehr. Um 5:30 Uhr war Tagwache angesagt und ich machte mich auf in den großen Innenstadt-Park von Berlin, den Berliner Tiergarten.

 

Bereits nach 2 Minuten Laufen war die Müdigkeit vergessen und ich freute mich über die herrlich erfrischenden Temperaturen und die Ruhe im Park. Da es Sonntag war, war ich um 6 Uhr fast ganz alleine im Park, bis auf haufenweise Hasen und Füchse, die sich offensichtlich nicht nur „gute Nacht“ sondern auch „guten Morgen“ sagen.

Da der Berliner Tiergarten so großartig liegt, konnte ich die frühen Morgenstunden auch zum Sightseeing nutzen und ein paar Fotos von Sehenswürdigkeiten machen. Und das ganz ohne Touristen und dafür mit malerisch aufgehender Sonne im Hintergrund. Schön war’s und ich hab es sogar bereut, nicht auch schon am Vortag diese Chance genützt zu haben.

Mein Fazit: Laufen beim Städtetrip ist absolut top! Man lernt die Stadt über neue Laufstrecken kennen und findet Plätze, die etwas abseits der Touristenzentren liegen. Und wem es die Mühe wert ist, sich auch im Urlaub einmal zeitig aus den Federn zu heben, der wird die Stadt in einem ganz neuen Licht und ohne Gedränge kennenlernen. 

Meine Laufschuhe haben jedenfalls ab jetzt einen Fixplatz im Koffer.

Liebe Grüße,
Babsi